自我欣赏。肯定

还是和同一位朋友在聊着
又写了一段话

。。。 。。。

记得在进入辅导义工行列的第一年
学的就是自我肯定 - self appreciation

这个东西 在东方文化里 是很缺少的

于是 学长给了我们一个小功课
每一天临睡前都要写下
今天想要欣赏自己的五个点
（当然这是越多越好的）

即便是小小的一点
都要好好谢谢 欣赏自己

然后
在我们每一次的聚会或训练结束前
都要对其中一位同学表示欣赏他的部分

要很认真地说
听的人也一定要很欢喜地接受
而不是说“没有啦~ ”

练着练着 就很自然了
也开始学会欣赏自己 然后建立自信