丁香胡椒泡脚——利水消肿

冬季，很多人一到晚上就会出现水肿现象，特别是脚部。中医认为，全身的水肿多与肾功能差有关，而脾虚和肺虚则会使水气和湿气积于脚部。为消除水肿，可选用具有行气、利水消肿作用的中药进行泡脚，如胡椒、泽兰、赤小豆、丁香、益母草等。

　　原料：丁香、胡椒各10克，泽兰、益母草、赤小豆各15克。

　　用法：将上述中药加水适量，煎煮至沸，去渣留汁，在药汁中加入适量热水即可泡脚。

　　功效：温肾祛寒、利水消肿。

足浴3大注意事项

　　 医师指出，平日每星期可足浴2~3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，足浴时必须注意以下几点：

1.水的温度要适中，不能过热，以免烫伤，特别是老人家，应先以手 试试水温。
2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。
3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见。