食疗 : 低卡路里瘦身夜宵

①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪

②木瓜沙拉-清脂排毒

③奇异果-富含维C、果胶

④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细

⑤香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量

⑥柚子葡萄汁-美容补维C

⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏

⑧枸杞菊花茶-安神护目。